こんばんは！かなほです。前回お勧めした整体院である ReBeauth さんに行ってきました。
今回で二度目の通院だったのですが、現在すでにほとんど痛みを感じないくらい良好です。
ということで今回は、前回の通院から5日たち、
- 腰の調子はどうだったのか
- セルフケアはきちんとしてたのか
- 今日は何をしてもらったのか
について語っていきたいと思います。
初回の施術後はどうだったのか
施術直後
施術をしてもらったのは土曜日です。直後はなんだか姿勢がよくなって腰の痛みも取れた気がして、感動していました。
施術後に、
「普段はさぼっていた筋肉を動けるようにしたので、次の日当たりは筋肉痛みたいな症状が出るかもしれないから気をつけてください」
と言われたことが気になりながらも、その日は床に就きました。
そして迎えた日曜日。
体が筋肉痛でしっかり重かったです（笑）
これには理由がありまして、前日にフットサルをしていたことが原因の一つかもしれません。というか8割はこれです。変な風評被害申し訳ありません。
この日は昨日先生に言われた通り、股関節を意識して歩いたり、教えてもらったストレッチをしたりしました。
あとは、この日はなんだかんだいって体がだるおもだったので、引きこもってワンピースを読んでいました。ワノ国編面白くなってきましたね。
デスクワークはどうだったのか
私は平日はデスクワークが中心のお仕事なので、今までは腰が痛いなと感じることが多かったです。
施術後はというと、月曜日こそ仕事中に痛みはあったものの、ストレッチを続けるうちに日々痛みが取れてきました。
また、施術後から姿勢がよくなって、それもキープできていると思います。
正直、痛みがないのは直後だけで、数日したら痛みがでてきて、姿勢も崩れるものだと思っていました。ここまで良好だと感動します！
セルフケアはどうですか？
私は先生に言われたと通り毎日朝と、寝る前にストレッチを行っています。
私が毎日ストレッチを続けられる理由は以下の通りです。
- 痛みが取れる
- 体が柔らかくなってくるのを感じて楽しい
- 朝は目が覚めて、夜はリラックスできてよく眠れる
- さぼったら多分先生にばれる
まず、続けられる一番の理由は痛みが取れるからです。月曜日は仕事中に痛みを感じることがあったものの、水曜日にはほとんど感じなくなったのはセルフケアを毎日してたからではないのかなと思っています。
さらに、毎日セルフケアを続けていくと昨日よりも柔らかくなったなとセルフケア中に感じることができてモチベーションに繋がります。体は正直ですね（笑）
そして、朝ストレッチをすると体が目覚めて便通もよくなった気がします。そして、夜は体の疲れをとることができて安眠できます。
最後に、あそこまで凄腕な先生なのできちんとしていなかったらたぶんばれますし、とても信用できる先生なので信じてやってみようと思えます。
セルフケアするのめんどくさいと思った皆さん、私と一緒にがんばりましょう！
今日の様子
では、今日は何をしてもらったのか？
大きくは前回と変わりません。
まず、体の動きをチェックして、現状を確認し筋肉をほぐしてもらいます。
このとき、前回と比べて体が動くようになっていました。これもストレッチの成果ですね。
今回も前回と同様腰や骨盤そのものを直接マッサージするというわけではなく、太もも周りや股関節を中心にほぐしてもらうことで腰痛が改善するのですから不思議ですよね。
なんだか、前回と比べてあまりいたくなかったような気がしました。これも症状が和らいでいる証なのでしょうか。
そして、最後に新しいストレッチを教えてもらい終了です。ストレッチの種類が増えましたが1分増えるだけなので問題ありません。これでよくなるならなんぼでもやります（笑）
今後はどうするの
以上が、前回の施術後から今回の施術までの私の体の様子です。
ポイントは毎日ストレッチをやることです。
次回はまた、一週間後に施術してもらいます。
個人的には治ったといってもいいくらい順調なのですが最初の一カ月が一番大切らしいので、先生のことを信じて通って、家ではストレッチをしようかなと思います。
今回は以上となります。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
こころこめて、かなほ
